三薏米
薏米能够清热强身健脾补肺止泻和胃消浮肿，可缓和肠胃轻度炎症。薏米适合脚气病浮肿者食用，也可改善粉刺淡化黑斑雀斑与皮肤粗糙等现象。
四芡实
芡实能补脾益肾收敛止泻镇痛镇静缓和腹泻神经痛风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
秋季最该进补的食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:换季的时候是人们抵抗力最薄弱的时候，稍不注意就很容易生病，而秋天又是“贴秋膘”的季节，为了抵抗即将到来的严冬多进补，维持身体内部...
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