●苏麻粥
原料苏子麻仁各15克,糯米适量。
做法上述三种原料共煮粥。
用法早晚各服食一小碗。
功效理气通便,可用于气滞引起的便秘。
●松子仁糖
原料白砂糖500克,松子仁200克。
做法先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将
糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
用法每次适量,每日2次。
功效润肠通便,用于肠燥便秘。
●土豆蜜膏
原料土豆1000克,蜂蜜适量。
做法先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。
用法每次服用10毫升,每日2次。
功效健脾益气,可用于气虚引起的便秘。