户外运动
秋高气爽，气候干燥。在清凉的早晨进行适当的运动，这能够增强人体的呼吸和血液循环功能，使血液中的负氧离子活性提高，以增大心脏的收缩力，为迎接严寒做着充分的准备。
调节饮食
遵循季节变换的规律，由内而外地调养是身体吸收更多的营养。夏季的暑气消退后，人们的食欲又回来了，但要记住管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为准则，多酸少辣，多饮水，多吃水果与蔬菜;如有胃病者可在清晨喝粥以益胃生津。
秋季养生保健处方
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:每个季节都有自己独特的养身之道，秋季慢慢来临，它的养生之道又有哪些呢，小编即将为你介绍秋季养身的保健处方。...
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