第一肉墨鱼
关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素AB族维生素及钙磷铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
最佳吃法红烧爆炒熘炖凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。
最好搭配豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。
滋补食物大盘点
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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