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可常吃的六大高纤维食物

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:很多食物其实都非常有营养,但是却经常被人忽视。那么你知道高纤维食物有哪些吗?今天小编为大家总结了可常吃的平时忽视的六大高纤维...

饭后吃它,可以大量排出体内致癌垃圾!你知道吗?

   研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

饭后吃它,可以大量排出体内致癌垃圾!你知道吗?

  梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸性寒无毒。可以止咳润肺凉心消炎降火解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分及一些葡萄糖蔗糖和维生素ABCDE并能提供纤维素和钙磷铁碘钾等微量元素。还有一定量的蛋白质脂肪胡萝卜素维生素B1B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。

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