五道药膳帮助缓解工作疲劳
1.枣仁莲子粥
原料酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。
做法洗净加水共同煮粥，可适量加糖。
作用安神补脑。
2.枸杞羊脑
原料羊脑一具，枸杞30克。
做法将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末姜末料酒盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。
作用补脑调养躯体疲劳。
3.黄芪鸡
原料黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。
做法将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。
作用调养躯体疲劳体力下降者。
出现7大过度疲劳征兆 吃5种调理药膳
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊“累”，整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪些...
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