·黄豆富含皂苷可促进消化健脾胃，长期吃可延缓衰老。
·白扁豆有多种球蛋白，可提高免疫力，预防呼吸道疾病。
·黑豆含异黄酮花青素等抗氧化剂，促进肾脏排出毒素，安神明目。
夏天吃肉不如吃豆营养好
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且...
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