3.改变长期久坐的习惯
长期坐办公室的人和长途司机等人群，由于长时间坐着工作，活动量少，胃肠蠕动也变得相对缓慢。另外，由于坐的时间比较长，盆腔以及直肠黏膜容易充血而容易引发痔疮肛痿肛裂等肛门直肠疾病，而患肛门直肠疾病的病人有一个共同的特点害怕排便，对排便的恐惧常常就是发生便秘的前奏。适量的运动可以改善身体机能，有助于消化道的蠕动，促进大便的移动，从而增强便意和排便的顺畅度。
长期便秘怎么办？七招教你通大便
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:俗话说ldquo;大便不通心事重重，大便一通浑身轻松rdquo;。当前受便秘困扰的人越来越多，从医学角度讲，便秘并不只是指大便ldquo;干燥rd...
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