6保持大便通畅，适当多吃些香蕉芹菜甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。
7适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。
但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。
8疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重难以忍受，最好在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。
女人茶可缓解月经不调
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:月经不调是一种常见的妇科病。主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。生理期最常见的问题有经量...
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