3.网传早上吃两个鸡蛋是有效的减肥方法，蛋黄会致胖?
张主任鸡蛋质量的8.8%是脂肪，确实主要存在于蛋黄中，但这点脂肪并不多。而且蛋黄中的卵磷脂有降脂作用，可以互相抵消一部分。另外，蛋黄中含有钙维生素等多种微量元素，有益健康。
不论是减肥者还是普通人，早上吃一个鸡蛋即可，不需要丢掉蛋黄。发育期的青少年儿童，可以一天吃两个鸡蛋。每人每周最好不要超过5个。
尖椒炒蛋
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:劳累了一天，下班回到家，恨不得立刻吃上热腾腾的菜，可以试试看这道尖椒炒蛋，尖椒里面富含丰富的维生素C，鸡蛋有丰富的蛋白质，这道菜肴既...
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