肌肉损伤每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。
帮上班族养生的六个动作
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现在的上班族大多都很忙碌，到了周末又懒得运动，经常不运动反而让身体变得越来越差，威胁身体的健康，下面为你介绍帮上班族养生的六个动...
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