5.全麦饼干
全麦的营养价值高，甚至比蔬果都好。不只是膳食纤维高，具饱足感，更是当红植化素如谷维素木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症如乳癌摄护腺癌的发生。
怎么选?
要看营养标示。杂粮多谷五谷高纤谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
好吃的零食竟然能抗癌
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:好吃的零食竟然能抗癌接二连三传出名人罹癌，要从生活各层面防癌抗癌变得更重要。这一次，不是戒烟，也不是运动，而是最享受的吃……零食...
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