饭后喝酒
7饭后喝酒
晚餐过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。
8进食"毁眠食物"
晚餐中进食的食物对于睡眠质量有重要的影响作用，如果你在晚餐中吃进了不对的食物，很可能会毁掉你一夜好眠。一般来说，晚餐不宜进食下面这些食物
含咖啡因食物咖啡浓茶等令大脑兴奋的食物咖啡浓茶可乐等令大脑兴奋的食物，会影响睡眠质量，尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。
产气食物红薯玉米豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
辛辣食物辣椒大蒜洋葱等辛辣食物，会在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
9吃高钙食物
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
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