9喝粥
历代医家和养生家对喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化吸收，能和胃补脾清肺润下。常喝粥，可以起到补益肾精益寿延年的效果；对于体质虚弱的产妇或其它人群，喝粥油能补益元气增长体力，促进身体早日康复。
10豆类
大豆可抑制肝癌乳腺癌等癌细胞的分裂和生长，从而阻止此类癌症的发生。红豆绿豆刀豆蚕豆豌豆扁豆芸豆黑豆等均具有防癌作用。
别被癌症“盯”上! 15种食物超级防癌抗癌
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:癌症，成为人人恐惧的名词。ldquo;病从口入rdquo;，癌字里有3个ldquo;口rdquo;，管住ldquo;口rdquo;同样是防癌治癌的关键，从ldquo;口rdq...
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