2.全麦饼干
全麦的营养价值高，甚至比蔬果都好。不只是膳食纤维高，具饱足感，更是当红植化素如谷维素木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症如乳癌摄护腺癌的发生。
怎么选?
要看营养标示。杂粮多谷五谷高纤谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
7种美味零食 解毒又防癌
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:零食?不是会让人发胖的恶魔，许多正在减肥的人正用超强意志力和它说不。其实，好的零食可以帮助你均衡饮食，在饥饿来袭时驯服饥饿、减...
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