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燕窝的养生功效及做法推荐

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:燕窝的养生功效及做法推荐？燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人...

燕窝的禁忌吃燕窝误区有哪些

　　燕窝的禁忌？吃燕窝误区有哪些？在中国有悠久的食用燕窝的历史，燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。对于忙碌于职场的女性而言，传统煲煮的燕窝费时费力。因此如何挑选一款高品质的瓶装燕窝，就成了时下很多女性关心的话题。

　　燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶燕麦汤粥一同食用。春夏重藏，秋冬重养，一藏一养的保养之道是时下都市女性的时尚新追求，而白兰氏燕窝则是实现滋养美丽的首选珍品。

　　吃燕窝两大误区

　　错误一吃得越多越好

　　纠正每天每次20克即食燕窝足矣

燕窝的禁忌吃燕窝误区有哪些

　　要说燕窝对于孕妇和胎儿的好处，多数的准妈妈都能说出一两条。燕窝富含燕窝酸，不仅对胎儿的大脑视力发育起着重要的促进作用，对孕妇提高身体免疫力抵抗疾病能力也有一定功效。另外，如果产后继续食用燕窝，对产妇皮肤和身材恢复也有一定的作用。但这不等于吃得越多越好，燕窝专家杨生说，每天每次保证摄入量在20克就足够了，如果是自己在家炖，就是2到3克的干货，吃得过多，身体无法吸收，等于白吃了。

　　错误二准妈妈吃血燕最好

　　纠正建议产前白燕产后血燕

　　相比白燕，富含矿物质的血燕“身价”略高一些，所以特别容易打动准妈妈的心，宁可多花点代价买血燕吃，以保证肚子里宝宝的多种营养供给。事实上，这完全没有必要，对于怀孕期间的妇女，建议吃白燕即可，因为含水溶性胶原蛋白较高，更易被母体及胎儿吸收；如果是刚生完宝宝的产妇，可以改吃血燕，其中富含的微量元素对产后调理及恢复身材有一定帮助。不过对于血燕，杨生也特别提醒大家，市面上真假参半的血燕不在少数，购买时一定要看清楚，或者直接选择即食的鲜炖燕窝，免去了挑选的麻烦。