红豆陈皮减肥粥的做法有哪些？陈皮配红豆能不能消水肿？体内的水份代谢不佳，而导致水份囤积，就会出现水肿问题，脸部与腿部更是最易水肿的重灾区。爱美网为你剖析水肿的原因，教你通过调整饮食与生活习惯消除水肿，通过按摩消除水肿，助你改善水肿体质，重获轻盈！
红豆干品每100克含蛋白质20.2克，脂肪O.06克，膳食纤维7.7克，碳水化合物55.7克，胡萝卜素80微克，核黄素0.11毫克，硫胺素零0.16毫克，尼克酸2毫克，维生素E14.36毫克，钾860毫克，钙74毫克，镁138毫克，铁7.4毫克，锰1.33毫克，锌2.2毫克，硒3.8微克。
小小一颗红豆，经过自然界孕育之后，竟然包含了这许多营养素，造物之奇妙真不是三言两语可以表达。至于红豆的减肥因素，根据中医理论，红豆性平味甘酸，可通小肠，具有健脾利水清利温热和血排脓解毒消肿的功效，所以凡是脾虚不适腹水胀满皮肤浮肿脚气小便不利黄疸泄痢大便带血以及化脓性等疾病，都可以酌量进食。
而陈皮呢，则是味辛带苦，性温，有帮助消化消滞化痰宣通五脏开胃理气燥湿的功效，与红豆结合在一起，即产生了微妙的化学作用，常吃即能减肥消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦
红豆陈皮瘦身粥
材料
红豆200克陈皮5克盐少许
制法
先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。
先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
每日餐后食用，至少吃两个星期。
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