【导语】红枣的营养价值大枣，以色红肉厚饱满核小或无核味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”“五谷加大枣，胜过灵芝草”“若要皮肤，，好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。>>>红枣的功效与作用及食用方法
三款适合秋季的养生茶
红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
桂圆红枣枸杞有助调养桂圆红枣枸杞茶对各种压力大容易失眠或记忆减退的上班族有效。多吃桂圆肉可增加记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸安神补血充实脑力的功效。每次取桂圆枸杞3至5克，红枣两枚，沸水冲泡3至5分钟即可。
红茶加蜂蜜有助减肥蜂蜜加红茶润肠胃，有排毒的作用。蜂蜜加红茶不会伤害肠胃，反而会起到保护作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有的人不吃上火的食物，没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，这时就应该考虑是否便秘肝气郁结体内有毒素油脂分泌过旺，若能坚持长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能迎刃而解。早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水，之后一直到晚上9时，就喝红茶，但不要加蜂蜜。每天喝5至10杯，正常吃饭，要一直坚持，这是最健康的减肥方法。
金银花有助养颜金银花能清热解毒排除体内毒素，预防和抑制痘痘的生长；激活细胞酶，迅速给肌肤输送营养；凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑和黑斑。金银花还能抵御紫外线的辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。每次取3至5克，沸水冲泡3至5分钟即可，味淡微苦，也可以酌情加冰糖或蜂蜜饮用。
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