胃不舒服了，别总是吃药，俗话说，胃有毛病三分靠药物，七分靠养。本文为你介绍缓解胃痛的食物及食谱，希望对胃痛的人有所帮助。

　　胃痛吃什么食物比较好

　　一般肠胃不好不易消化食物的话，如大病初愈等，消化道专家刘思德教授建议我们可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

　　慢性胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补 充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉鸡鱼肝肾等内脏以及绿叶蔬菜番茄茄子红枣等。 注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤鸡汤带酸味的水果或果汁，以刺激胃 液的分泌，帮助消化。胃痛吃什么食物好,同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪牛蒡木瓜木耳等。

　　缓解胃痛食谱

　　胃痛吃什么食物好?下面推荐几款食谱助你解胃痛

　　1.莲子粥莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

　　2.银耳红枣粥银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

　　3.莼菜羹蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋香菇榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋 丝香菇丝榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡胃 痛呕吐高血压等病症的辅助食疗。

　　4.三仙炆排骨

　　材料及制法麦芽山楂莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。

　　适合食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者

　　材料及制法生姜4片大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

　　适合部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者