3.怎么养生？——洗脚。民谚曰“睡前烫烫脚，胜服安眠药”“睡前洗脚，胜服补药”“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水洗脚按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行舒筋活络阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。
睡前必做的6件事 让你延年益寿
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力...
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