4银耳，补气补肾
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色口感功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精补肾润肠益胃补气和血强心壮身补脑提神美容嫩肤延年益寿之功效。
5柿子，消痰止咳
柿子性寒，能清热消痰止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
秋季多吃的十大润肺清热
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:立秋后饮食除应清淡以外，还应少吃多餐。吃饭时切忌暴饮暴食，最科学的是每顿饭只吃七分饱，且少吃多餐。严禁晚上吃烧烤、喝夜啤酒等不...
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