另外，搏击操的挥拳踢腿动作，也有助于纾解压力。现代人普遍工作压力大，有时难免有想“揍人”的念头，这种有氧运动出拳时，要求腹肌收缩大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳大吼大叫都是纾解情绪的好方法。
有氧搏击操 减腹又缓解压力
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:关于有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可缓解身心压力，很适合现代人。爱美...
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