太极拳的内劲指的是什么？可谓是众说纷纭。其实最简单的解释，内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉，虚领顶颈，将全身的劲沉至脚跟，如拉满的弓，发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出，快如闪电，力如山崩。“内劲”的应用，是太极拳家身体艺术的表现，也是功夫程度的重要标志。“内劲”的本质就是拳家的力量素质。
太极拳内劲的特征是完整一气又灵活贯穿。学习内劲，需要在身体放松轻灵后，增进对整体重力运动状态的了解。当我们锻炼轻灵举动的运动习惯时，自身重心稳定性也在逐日增强。对自己重心的沉降与上升相对运动有了明显的感知，这时，就可以进入太极拳内劲贯穿的练习阶段。
太极拳的内劲指的是什么？
这种肌肉力量，绝不是通常情况下一般人发狠时，所表现出的拙呆僵滞的力量，而是一种素有拳术技法训练的特殊的带有技术性质的力量。
这种特殊性和技术性就表现为既有灵活多变随感即应自动控制趁机而发，又有多种连环交错力法“寓于无形之中，接于有形之表”的性质。主要表现在“整体劲”“缠丝劲”两个方面。
“整体劲”的形成过程是，在太极拳拳式操练的过程中，通过进退的步法变换，使拳式的动力“起”于根节；通过身法的吞吐，使拳式的劲力“顺”于中节；通过手法的攻防转换，使拳式的劲力“达”于梢节。这样，使拳式的劲力，通过人体的三节不断地传递，最终把三节之劲聚合起来，形成一股强悍无比的杀伤力，通过棚捋挤按的手法运用，把“整体劲”施放于敌方身上，产生威力无比的攻防效果。
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