武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，经过武当弟子传到陈氏杨氏等人中经改良便成了陈氏杨氏的新型太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫八卦的内容。武当太极拳的要决就是拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。 武当太极拳以柔克刚以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气练气化神练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧发人体能，使人延年益寿长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段首先练形然后练气最后练神。其内含功法主要有吐纳导引功外气采补功混元站桩功。其动作以棚捋挤按采列肘靠为主，在应用中沾粘连随，连绵不断行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静含胸拔背沉肩坠肘，松腰塌胯，动作舒展，做到行云流水，神形俱妙。太极拳动静结合内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉。
武当太极拳
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳(此段材...
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