太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。
太极拳的特点是松静柔深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。静是安静沉静，全神贯注，摒除杂念，这对调节大脑皮层和植物神经系统的功能独特的作用，对治疗神经衰弱有很好的效果柔是动作柔和连贯不急不躁上下相随内外结合，眼随手转步随身换，使全身各部位器官有机配合，能提高神经系统的调节功能有和改善各器官之间的协调配合，从而增强人体各方面的功能，促进新陈代谢，提高对外界的适应能力和抗病能力。深是呼吸匀细深长，沉静稳定，气沉丹田，加强呼吸深度，保持肺组织弹性，增加肺活量，对增强呼吸系统功能和帮助肺结核患者康复，有良好的作用。
太极拳口诀
多练太极拳，免得病来缠。
莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。
太极拳不要快，呼吸匀长除病害。
内外兼修练太极，动静结合多受益。
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