十二右单鞭
1.开步转掌右脚向右横开一步，脚跟着地;两臂内旋，两掌虎口相对，掌心向外。
2.弓步分掌重心右移，成右侧弓步;两掌分开，平举身体两侧，掌心向外，眼视右掌。
学练要点完成时，上体保持正直，松腰收臀。横裆步要注意身体重心偏向右腿。
四十二式太极拳教学图文详解(二)
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
四十二式太极拳教学图文详
四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚...[全文]
-
多练习太极拳有助于放松腰
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。作为一项健身项目，太极拳在国内还有...[全文]
-
太极拳虚和实是怎么样的？
太极拳是中国传统文化中的瑰宝，它集易经、中医经络学说、道家的养生术及传统的兵法等古代哲学思想创编而...[全文]
热门点击
太极拳运动
给练习太极
用心灵美化
四十二式太
太极拳的十
与养生密不
太极拳的八
陈氏太极拳
太极拳有利
5种锻炼胜
练太极拳对
如何练习太
练习24式太
武当太极之
陈氏太极拳
太极拳24式
陈王廷太极
练习太极拳
练习太极拳
太极拳能否
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥