功效:
在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热安神强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
注意:
脾胃虚寒的人要慎用。
6红枣枸杞水
做法:
选取红枣10克枸杞8克,把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯,倒进开水,焖2到3分钟就可以了。当然,也可以根据个人爱好加入少量冰糖。
注意:
由于枸杞红枣有滋补的功效,所以正感冒发烧有炎症或腹泻的人最好别饮红枣枸杞茶。
功效:
红枣味甘性温,主要功能为补中益气养血安神,常用于脾胃气虚血虚萎黄血虚失眠多梦等症状。
枸杞子则具有很好的滋补作用。其性平和,味甘甜,有肾益精补血安神养肝明目生津止渴润肺止咳的功效。
因此红枣和枸杞两者配合,能够起益气补养阴补血的功效。经期过后,特别是由于经血过多的女性,经常饮用红枣枸杞水有助改善面色苍白和手脚冰冷的状况。
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