芝麻能“补五脏益气力长肌肉填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
松子《海药本草》载“松子，湿肠胃，久服轻身延年不老。”现代医学研究发现，松子能降低血脂水平，防止动脉粥样硬化，可预防缺血性或出血性脑病，有抗衰益寿的作用。
20种抗衰老食物让青春永驻
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:蜂蜜：ldquo;安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿rdquo;。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身...
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