3燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
喝8款粥让你白嫩如瓷娃娃
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《 神农本...
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