5可以用马铃薯代替主食，但不要把它当作蔬菜。
因为，马铃薯的热量虽然比主食要少，可比起蔬菜来却是大得多。人们在进餐时也总习惯于菜吃得多，如果把马铃薯当菜吃，同时又不注意减少主食量，容易摄入过多热量。
10个饮食法则 让你一天瘦一斤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:1、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。 对减肥女性来说，日常饮食非常重要。下面介绍的饮食控制原则，并不只是指能量的摄...
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