设为首页 加入收藏

一日三餐|天天吃点啥 - 美食|菜谱大全|食谱|美食网 - 做你的美食,食谱,菜谱网

你的位置 : 首页 > 菜谱 > 饮食健康 > 瘦身美容 > 女神必吃10大最滋补食物

女神必吃10大最滋补食物

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:养生滋补功效食物  每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢...

   红糖小米粥

   原料

   小米150克;红糖10克;红枣5-10颗;花生碎少许;瓜子仁少许;清水适量

   烹制

   1.备齐材料,小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

   2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

   3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

   女性常吃这三类大米 拥有好气色

   红糖小米粥

   黑芝麻小米粥

   材料小米150克黑芝麻30克。

   调料白糖适量。

   做法

   1.小米洗净,用凉水浸泡30分钟,捞出,沥干;黑芝麻洗净,晾干,研成粉。

   2.锅置火上,加入适量清水,放入小米,先用大火烧沸,再转小火熬煮。

   3.小米烂熟后,加入白糖调味,慢慢放入黑芝麻粉,搅拌均匀即可。

打印

推荐文章

网友评论

大家都在看

热门推荐

热门点击

美食图片