晚餐与糖尿病
如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。
晚餐与高血压
晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛然上升，加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化。据科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高2～3倍，而患高血压肥胖症的人如果晚餐爱吃荤食，害处就更多了。
晚餐后我们的活动量较白天大为减少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是我们必须遵循的原则。
晚餐不当8病缠身
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一日三餐午餐为重，但也不能忽视晚餐的健康性，而在这快节奏的生活环境中，人们更习惯于午餐简略，晚餐丰富。这其实使我们日常生活习惯中...
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