吃晚餐的错误方式=慢性自杀
二吃晚餐的错误方式=慢性自杀
1晚餐太晚吃
在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外。
人的排钙高峰常在餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人已入睡，尿液便滞留在输尿管膀胱尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
所以，晚餐早吃是一种保健良策，可大大降低尿路结石病的发病率。
晚餐不当8病缠身
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一日三餐午餐为重，但也不能忽视晚餐的健康性，而在这快节奏的生活环境中，人们更习惯于午餐简略，晚餐丰富。这其实使我们日常生活习惯中...
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