六黑芝麻拌菠菜
材料菠菜300克黑芝麻1大匙盐香油醋糖鸡精。
制作方法
1黑芝麻放入炒锅中炒香
2将炒香的黑芝麻放入臼中捣碎。
3捣成细末的黑芝麻，待用。
4菠菜洗净切大段。
5锅中放入适量水和半匙盐，烧滚后放入菠菜汆熟。
6捞出放入冰水中，捞出沥干。
7用手将菠菜稍攥出水，不用太用力。
8，用黑芝麻末和盐香油醋糖鸡精将菠菜拌匀，装盘即可。
功效美白祛斑补血益气。
夏天生吃这6种凉拌菜会中毒
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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