4.豆类
豆类是十分的方便存储的，而且还具有很丰富的蛋白质以及膳食纤维素，营养专家吉娜·霍莫尔克表示，黑豆黄豆还有鹰嘴豆都是很不错的饮食选择。
5.鸡蛋
维克泽莱克表示，早餐最好吃一个鸡蛋，吃法可多样化。水煮鸡蛋最好。
6.海盐
海盐的矿物质含量比普通食盐更高。
盘点降火食物 扑灭身体火气
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬天到了，很多人开始进补，一般进补的食材都比较容易上火，稍不留神就让身体上火了，此时就需要吃点降火食物，让身体保持平衡。...
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