13.香醋
布拉多克博士表示，香醋有助于扩张血管，改善血流，有益心脏健康。
14.燕麦片
霍莫尔克表示，燕麦有助于降低胆固醇。早上吃一碗燕麦片粥可以增强饱腹感，控制食欲。燕麦也可与牛奶搭配食用。
15.高汤
美国注册营养师埃里森·斯蒂芬斯博士表示，1杯高汤含5克蛋白质，但仅含38千卡热量。可将高汤分成小份冷冻在冰箱中，随时取出，加入蔬菜等食物中。
结语生活中健康的食物已经不多了，很多食物总是掺杂了太多不健康的食物，但本文中的十几种食物，可以放心食用，很健康。
盘点降火食物 扑灭身体火气
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬天到了，很多人开始进补，一般进补的食材都比较容易上火，稍不留神就让身体上火了，此时就需要吃点降火食物，让身体保持平衡。...
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