动作五伸臂抬脚。
两脚分开与肩同宽，两臂伸直侧举至头上方，同时深吸气，抬起脚跟，然后两臂同时下落，然后呼气，脚跟落下。如此呼吸6—7下。
动作六转动腰臂。
两手叉腰，两膝微屈，腰部自左向前向右向后转动，每次转动10—20下，每天2次。
结语虽然本文为你介绍了缓解痛经的小动作，但建议你去医院查出痛经的真正原因，这样你就不会再有痛经的烦恼了。
简单的小动作就能缓解痛经
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:大多数女生在生理期的时候都会痛经，总是让人有种痛不欲生的感觉，下面就为你介绍几个简单的小动作，缓解痛经。...
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