⑥方便面类食品油炸方便面，油盐成分含量过高，只含热量，其他营养成分很少。

　　⑦罐头类食品厂家在生产罐头类食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素香精甜味剂等，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐。经常食用对肝肾均有损害，更有造成胚胎畸形的危险。另外，罐头类食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　⑧冷冻甜品含奶油，极易引起肥胖。含糖量过高，影响正餐。

　　⑨烧烤类食品含有大量三大致癌物质之首的3-4苯丙吡。一只烤鸡腿的毒性相当于60支香烟。烧烤类食物导致蛋白质碳化变性，身体无法利用，加重肝肾负担。

　　⑩受污染的海产类食品。

　　如经常食用上述垃圾食品，会导致头痛耳鸣结石脚气腹泻呕吐胀气眼屎多易出汗痛风气喘溃疡易打嗝放屁常感冒关节炎失眠便秘易疲劳倦怠中风癌症等症状。

　　二从环境中来的毒素，即外来的毒

　　外部环境，即被污染的空气水食物，以及电子辐射生活环境中的各类化学物质重金属等所含的侵害人体的毒，都会直接或间接地进入人体，产生对人体有害的毒素。环境污染可使我们体内的重金属超标，同样会影响人体脏器的健康，甚至危害神经系统的功能。这些被污染的空气水及食物通过食物链进入人体，从而造成人体毒素的累积。环境污染对人体健康的损害是渐进性和累积性的，是人体慢性中毒的一个组成部分。

　　1不良的生活习惯影响毒素排出

　　生活习惯对人的身体健康影响很大。生活节奏快缺少运动生活不规律等都会破坏人体各器官的正常功能及平衡，使人体自身的排毒能力下降。烟酒过度睡眠不足暴饮暴食等，都会进一步影响人体的代谢功能，从而加速体内的毒素积聚。

　　体内毒素的堆积会造成皮肤黯淡黑眼圈色斑痤疮口臭头疼失眠等。还会使体液变酸，出现亚健康等一系列症状，严重的还会引发癌症。

　　2压力是人体的精神毒素

　　压力可影响人体毒素的正常排出。因为压力增加会导致人体内分泌系统和神经系统功能失调，使毒素排出受阻。久而久之就会导致人体过早衰老，产生疾病。

　　3不良的生活状态影响毒素的排出

　　一般来说，生理机能正常的话，大多数毒素可通过肠道肾脏排出体外，肝脏也有一定的解毒功能。但当人体处于疲劳饮食不当睡眠不足生病衰老或用药不当等状态时，毒素的排出就会受到影响。

　　结语想要我们的身体减少毒素的含量，就要知道哪些食物，哪些物质会让我们的身体残留毒素，哪些食物又能帮我们排毒。