7吸烟
吸烟会增加自由基的产生，而自由基是机体年轻的死敌。35岁前戒烟相当于延寿8年，65岁戒烟仍可延寿2—4年。
8酗酒
适度饮酒有益心脏健康，但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍。
建议每天饮酒量白酒不超过110克，啤酒不超过340克。
9心眼小
包容和宽恕是一种美德，更是留住青春的法宝。
缺少宽容会让人需要吃更多的药睡眠质量下降。心有怨恨会导致压力增加，皮质醇激素水平升高，进而导致增重血压上升以及糖尿病风险升高。
女人养生必知：每月那几天吃啥养生
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌...
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