1牛奶
很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适，很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的。镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放，可以对女性身体起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。
而乳酪类食物则是痛经的祸源，如牛奶起司奶油酵母乳等食物食物会破坏镁的吸收，尤其在经期更应该少吃。
经期千万别碰这12种食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:月经期，是女人每个月最虚弱的时候。合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
常吃20种食物 美女变成大
你常为自己的肌肤问题烦恼吗？总是抱怨自己的皮肤老是长痘、毛孔粗大、色斑暗黄吗？也许是你吃错了食物！爱美...[全文]
-
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
夏天是“微胖界”人士最痛苦的季节，也许你已经控制了饮食，也通过运动消耗了大量热量，减掉了大部分脂肪。身...[全文]
-
石榴才真正是女人的红宝石
石榴才真正是女人的红宝石！这几天，下班的路上，马路边，地铁边，公交站牌边都是卖石榴的，石榴吃起来确实有点不郎...[全文]
热门点击
10个健康杀
孕妇贫血怎
女人补血丰
七大水果让
厨房也能成
痛经食疗方
你为何会称
三十岁后的
女人卵巢早
头屑多的原
6款美白汤
不同年龄女
吃辣椒、饭
4个坏习惯
如何帮你给
胖妹必须注
吃10种便宜
会吃红糖的
简单的小动
喝可乐最致
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆