3多吃芝麻&胡桃
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌改善皮肤弹性保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
而胡桃，含有丰富的维生素E不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老滋补养颜之功。
经期千万别碰这12种食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:月经期，是女人每个月最虚弱的时候。合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会...
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