人到中年，特别是男人，你知道最缺什么吗？女人缺钙很常见，但是男人也一样会缺乏钙元素，尤其中年男人。所以男性学会补钙同样很重要。原来，中年男人最最最缺的就是钙。补钙的方法其实有很多种，而男性补钙与女性儿童有所不同，靠饮食和摄取维生素是补充男性身体中的钙是最佳的方式，今天再为大家介绍一下关于男性补钙的方法，一起去看下吧！快为老公老爸收起来。
中年男性应该怎样补钙?专家指出其实男性补钙可以通过补充维生素来进行。
40岁以上男性容易缺钙
41-50岁男性中，骨质疏松痔疮的比例高。营养师建议40岁以上男性多吃含钙高的食物，如牛奶豆类虾皮海产品等。抽烟喝酒会影响钙的吸收，因此要多注意。多晒太阳，多抽时间运动，可预防骨质疏松。医生建议男性改善生活习惯，并养成晨起饮水定时排便的习惯。
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