减肥食物4.茴香
富含维生素C和茴香脑，有健胃驱风邪之保健功效，可治疗胃腕寒痛恶心呕吐腹胀等症状。可以在蔬菜沙拉和清蒸鱼中放入少许茴香。
减肥食物5.小胡萝卜
富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下。
减肥食物6.韭菜
能为人体提供大量的维生素AC和叶酸，促进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤，轻微油炸油煎，或以橄榄油清炒均可。
减肥食物7.豌豆
富含锌和维生素C，维护人体免疫系统。用中火烹调2-3分钟即可。
减肥食物8.薄荷
在茶中添加一些薄荷，清凉祛湿热，有效排毒。做汤的时候也可加入少许薄荷调味。
减肥食物9.洋香菜
有利尿作用，因此能很好地清除体内和血液中的毒素。在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中异味。
减肥食物10.萝卜
含有维生素C，和令骨头健康的钙钾，化痰止咳，顺气消食，清理肠胃。生吃或拌沙拉均可。
减肥食物11.菠菜
富含维生素C，促进人体更好地吸收铁。清蒸清炒均可，用铁锅烹制为宜。
减肥食物12.芹菜
能为人体补充维生素B6，净化血液。拌沙拉和做汤，都是不错的选择。
结语减肥早就不是女性的专属了，男性也开始减肥塑身了，本文为你介绍的快速减肥食物和低热量食物，希望对大家有所帮助。
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