黑米
黑米中含18种氨基酸及硒铁锌等微量元素B1B2，营养价值极高，具有滋阴补肾健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏目眩贫血白发眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血止痛治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复;跌打骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷，可加快治愈，且辅助治疗风湿关节炎。
*适合熬粥，也可用于制作点心汤圆粽子面包等。
*用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要与米同煮，以充分保存其营养成分。
黑色食物如何帮助男人养生？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助男士养肾强身。那么黑色食物如何帮助男人养生？黑木耳#1...
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