3海蛤墨鱼汤
原料海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法将海蛤墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大长期情绪差，导致性生活次数少质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
延伸阅读男人怎么吃枸杞能固精
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶花根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素甜菜碱维生素A维生素B1.维生素B2.维生素C和钙磷铁等，具有增加白细胞活性促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压降血糖血脂。
枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊金银花胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞子一天吃多少为宜？
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
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