中医认为“五色食物补五脏”红色入心，青色入肝黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，能养肾补肾益肾气。
冬季补肾不妨多吃写黑芝麻黑豆黑木耳黑米等黑色食物。
1黑米黑米含有丰富的蛋白质氨基酸以及铁钙锰锌等微量元素，有开胃益中滑涩补精健脾暖肝舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
冬季补肾7款食物不能少
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:中医认为ldquo;五色食物补五脏rdquo;：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，能...
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