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想生个白胖长高个的宝宝?孕期就得这样吃!

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:在这个看脸的世界,谁不想拥有一副好皮囊,得到万众瞩目?改变不了自己,那就改变我们的下一代,这是当代很多孕妈咪的小心思,能生一个健康...

    一天之计在于晨,早餐对于一个人的一天来说十分重要,而对于特殊群体孕妇来说,孕妇早餐不仅关系着自己的健康,更关系着宝宝的健康。

   孕妇一周早餐食谱推荐

   星期一

   早餐馒头2个小米粥1碗西红柿炒鸡蛋肉丝炒榨菜香蕉1个

   星期二

   早餐牛奶大米粥1碗胡萝卜炖牛楠爽口白菜苹果1个

   星期三

   早餐挂面卧鸡蛋1碗瘦肉炒芥兰拦海带丝火龙果1个

孕妇早餐食谱大全

   星期四

   早餐大麦薏米粥1碗馒头1个拌二笋清炒肝尖

   星期五

   早餐桃仁芝麻花生粥1碗小饼1个煮鸡蛋1个土豆烧牛肉时令水果1个

   星期六

   早餐海米菠菜粥馒头1个蚝油生菜土豆拌青椒水果沙拉

   星期天

   早餐地瓜粥葱油饼1个鸡蛋炒菠菜卤牛肉橙汁1杯

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