去游泳池,这些你注意了吗?
1.看池底颜色分辨水质
露天游泳馆经过长时间曝晒,水底易长青苔,但水色并不会发生变化,颜色也会不比室内游泳馆深。正规的露天游泳馆一般三天清理一次,不让青苔长时间留在池底,否则,不仅影响水质,青苔遇水会变得很滑,导致泳客滑倒。室内游泳池的水质也要学会辨别,一般可以用一下几种方法来简单测定。
一察颜色:假如余氯含量正常,水质好,那么一般用白瓷砖铺设的游泳池的池水将呈现明亮的浅蓝色。一些游泳馆的泳池使用浅蓝瓷砖,会呈现深蓝色的效果。假如水发白,略带浑浊,则可能是细菌超标。
二看清浊:浊度合格的池水清澈见底,能在池内轻松看到20米之外;若池底没有沉淀物,池水泡沫消散时间在15秒内,这表明池里的水经常换,比较干净。如果游泳者在水中看不到15米远,水质一般不合格。
三闻味道:假如贴近水面能闻到淡淡的氯气味道一般是合格的;有过浓的药味,甚至呛人,则可能余氯超标,或是场馆通风不好。有臭味下水道味的水质肯定不合格。
2.露天游泳注意防晒
夏季上午10时至下午4时,是紫外线最强烈的时候。如果这个时间段带孩子去露天游泳池或海边游泳的话,可选择涂抹防晒指数在30以上的防晒霜。此外,不管涂抹的防晒霜是不是具有防水性,每隔2~3个小时就要再涂抹一遍,尤其不要忘了在孩子的脚耳朵和鼻子上仔细涂抹,因为这些地方是最容易晒伤的部位。
宝宝的泳衣也要选择防晒款,虽然看起来紧身,但是宝宝皮肤的感觉却很舒服。长袖半裤高领,提供了足够的“衣服阴影”。
3.多做几个热身“拉筋操”防抽筋
每次泳前不要急于下水,多做几个动作热身,或沿着泳池跑一跑。当出现抽筋时,应立即高举双手大声呼救。腿脚抽筋的情况比较多见,上岸后,可以坐在地上“拉筋”:左腿抽筋,就伸直左腿,用右手去拉左脚掌,反之亦然。
4.防止感染
每次游泳两小时,要对身体进行必要地冲洗和休息。因为在水里浸泡的时间长了之后,皮肤的防护屏障就会受到破坏,容易引起细菌感染病毒感染和传染性疾病。
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