运动不同年龄方式不同
●1岁以内绳拉玩具爬着追球
●1-2岁捡树叶踢球投沙袋
●2-3岁立定跳远接抛球金鸡独立
●4岁以上丢手绢老鹰抓小鸡
●学龄儿童跳绳游泳骑车球类韵律操肖芳主任建议，春天带着孩子去户外运动，做些运动小游戏，可促进新陈代谢和生长激素的分泌，从小养成健康快乐的生活方式。
据介绍，根据年龄的不同，可为宝宝选择一些适宜的运动方式。
1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头翻身爬行按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起绳拉玩具弯腰拾物滚球爬着追球等游戏。
1-2岁的宝宝，可让他们进行走跑跳跃上下台阶扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶蹲着玩沙踢球拉着小狗走等游戏。
2-3岁宝宝可做跑跳攀登上下楼梯等运动，玩玩夹球跳立定跳远足尖走接抛球踩影子金鸡独立等游戏。
4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥跳舞丢手绢玩老鹰抓小鸡等。
学龄儿童可进行游泳慢跑快步行走滑冰骑车各种球类等运动。这类运动最好每周3－5次，每次20－30分钟，每天不超过2小时，可分2－3次进行。跳绳跳皮筋蛙跳纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1－3次。每次5－10分钟为宜。
引体向上韵律操踢腿压腿芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3－5次。
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