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女人怀孕期间吃什么水果好

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:孕妇是女人一生中的一个特殊时期，生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发...

　　孕妇是女人一生中的一个特殊时期，生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。每个孕妇都想知道哪种水果能吃，哪种水果不能吃。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。

　　适合吃的水果

　　 1秋梨其性甘寒微酸，有清热利尿润喉降压清心润肺镇咳怯痰止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神养心保肝消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克贝母5克水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒咳嗽多痰等疾患。

　　 2西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓早产及新生儿低出生体重。

　　不适合吃的水果

　　 1山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　 2荔枝桂圆从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

　　 3西瓜每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，适量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血要忌吃。而且西瓜含糖量较高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。

　　 4柑橘柑橘品种繁多，有甜橙南橘无核蜜橘柚子等。它们都具有营养丰富通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸氨基酸碳水化合物脂肪多种维生素钙磷铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎牙周炎咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。